نظام مند | بلاگ

نظام مند

ساخت وبلاگ

فروشگاه‌های اینترنتی معتبر را چگونه بشناسیم؟

دنیای اقتصاد : خرید از فروشگاه‌های اینترنتی می‌تواند برای خریدار بسیار مقرون‌ به‌صرفه‌ و راحت‌ باشد اگر این فروشگاه‌ها مجوزهای لازم را برای اعتباردهی داشته باشند. اما موضوع مهم این است که چگئونه می‌توان یک فروشگاه اینترنتی معتبر را تشخیص داد؟

امروزه با گسترش استفاده از بستر اینترنت، بخش عمده خریدها از طریق فضای نت و از طریق فروشگاه‌های آنلاین انجام می‌شود. اما مساله‌ای که وجود دارد این است که آیا خرید از هر فروشگاه‌ اینترنتی امن است یا خیر؟ از جمله نکاتی که در یک خرید امن باید مورد توجه قرار گیرد، مجوزهای قانونی فروشگاه‌های اینترنتی است که در ادامه به آن‌ها پرداخته شده است.

شکل ظاهری فروشگاه‌های اینترنتی معتبر:

فروشگاه‌های اینترنتی معتبر برای داشتن ظاهری حرفه‌ای و تجربه کاربری لذت‌بخش و محتواهای باکیفیت باید هزینه‌های بسیاری کنند تا کاربران چه با کامپیوتر و یا موبایل به‌راحتی بتوانند با آن کار کنند و تجربه خوبی از خرید خود داشته باشند.

 

مجوزهای قانونی فروشگاه‌های اینترنتی معتبر

در فروشگاه اینترنتی معتبر، باید نمادهای اعتماد قانونی موجود باشند که این نمادها عبارت‌ هستند از:

 

نماد الکترونیکی یک ستاره و دوستاره:

این نماد به‌طور انحصاری از طرف مرکز توسعه‌ی تجارت الکترونیکی صادر می‌شود. هدف از صدور این نماد، احراز کردن هویت و صلاحیت فروشگاه اینترنتی و نیز ساماندهی فروشگاه‌های اینترنتی معتبر است.

 

نماد اعتماد الکترونیک دوستاره:

این نماد مانند نماد اعتماد الکترونیک یک ستاره است و تنها تفاوت آن «الزام نصب گواهی امنیتی اس اس ال» است.

 

SSL - Socket Secure Layer

این پروتکل عبارت از نوعی استاندارد وب است که به‌منظور کد کردن اطلاعات مابین کاربر و وب‌سایت به کار می‌رود و به همین دلیل اطلاعات مبادله شده‌ از دزدیده شدن یا استراق سمع محافظت می‌کند.

 

نماد ستاد ساماندهی پایگاه‌های اینترنتی:

این نماد مجوزی است که محتوای وب‌سایت را بررسی می‌کند تا کاربران با اطمینان به آن بدانند که محتوا تولیدی مناسب و واقعی است.

 

نماد عضو انجمن صنفی کسب‌وکارهای اینترنتی:

برای هرگونه فعالیت‌های تجاری باید از انجمن صنفی، مجوزهای لازم را دریافت کرد تا بتوان فعالیت قانونی و تحت کنترل ارائه داد. انجمن صنفی کسب‌وکار اینترنتی نیز برای این منظور شروع به فعالیت کرده است.

 

فایده‌ی داشتن نماد الکترونیکی از دیدگاه مشتریِ فروشگاه اینترنتی این است که اگر مشتری شکایت یا مشکلی درباره‌ی محصولی که از فروشگاه اینترنتی دارای نماد الکترونیک خرید؛ داشته باشد، مدیریت فروشگاه مذکور موظف است که به او پاسخ دهد؛ پس می‌توان نتیجه گرفت که همیشه باید از فروشگاه‌هایی خرید شود که دارای نماد اعتماد الکترونیکی هستند.

 

خیلی‌ها فکر می‌کنند که بسیاری از فروشگاه‌های اینترنتی نماد الکترونیکی دارند و داشتن آن خیلی هم مهم نیست ولی باید بگویم که این‌طور نیست زیرا صاحبان حقیقی یا حقوقی فروشگاه‌های اینترنتی برای گرفتن نماد اعتماد الکترونیکی مجبور هستند بالغ‌ بر 16 آیتم را فراهم و رعایت کنند و حتی تعهد محضری بدهند. پس داشتن نماد اعتماد الکترونیکی یکی از معیارهای اساسی برای تشخیص فروشگاه اینترنتی معتبر است.

 

فروشگاه‌های اینترنتی معتبر در خبرگزاری‌ها معتبر رسمی کشور:

در همه جای دنیا خبرگزاری‌ها، برند یا شرکت و فروشگاه‌های معتبر Sephora را بعد تحقیق‌های لازم و مورد تائید بودن به عموم مردم اطلاع‌رسانی می‌کنند که می‌تواند معیار خوبی برای انتخاب از بین فروشگاه‌های اینترنتی باشد.

 

ارائه‌ی خدمات فروشگاه‌های معتبر اینترنتی:

هم‌چنین از جمله موارد بسیار مهم در تشخیص فروشگاه‌های معتبر اینترنتی، ارائه‌ی خدمات زیر است که یک خرید امن و مطمئن را باقیمت مناسب تضمین خواهد کرد:

تضمین اصالت کالا: فروشگاه‌های معتبر همیشه دقت نظر خاصی به منابعی که کالاهای خود را از آنجا خریداری می‌کنند دارند و بر همین اساس با صراحت، قدرت تضمین اصالت کالایی را که عرضه می‌کنند؛ دارند.

تضمین قیمت کالا: این مورد، یکی از امتیازهای بزرگ فروشگاه‌های اینترنتی معتبر است که با شرایطی خاص در برخی از آن‌ها وجود دارد.

گارانتی کالا: لازم است که جزئیات گارانتی کالا در قسمت مربوطه و در فروشگاه اینترنتی توضیح داده‌ شده باشد.

تضمین بازگشت وجه: این ویژگی نیز تحت شرایطی در برخی از فروشگاه‌های اینترنتی معتبر وجود دارد.

عودت کالا: لازم است قوانین فروشگاه مذکور را در مورد شرایط عودت کالا مطالعه کرد.

 

امکان پرداخت در محل: این امکان نیازمند داشتن برخی زیر ساخت‌های هزینه‌بر از جمله قرارداد با پست و سایر موارد است و معمولاً در حد توانایی یک فروشگاه اینترنتی جعلی نیست و ملاک خوبی برای ارزیابی یک فروشگاه اینترنتی معتبر است

پرداخت آنلاین:

داشتن درگاه پرداخت بانک‌های معتبر که در صورت داشتن صلاحیت و نماد اعتماد به فروشگاه داده می‌شود.

دیگر موارد:

امکان مقایسه کالاها با یکدیگر

امکان مشاهده بررسی، دیدن مشخصات فنی محصولات و نظرات کاربران و ...

منبع : donya-e-eqtesad  و mehrnews

نظام مند...
ما را در سایت نظام مند دنبال می کنید

نویسنده : لیلی بازدید : 1 تاريخ : 26 شهريور 1398 ساعت: 23:41

محصولاتی برای رفع موهای زاید

متاسفانه بسیاری از خانم‌ها و آقایان فقط با شنیدن نام وسایل آرایشگاه از دوستان و آشنایان، بدون تحقیق و بررسی لازم اقدام به تهیه آن می‌کنند و علاوه بر ضرر مالی گاه دچار عوارض یا مشکلات بهداشتی و یا ناراحتی های حاصله از کیفیت پایین برخی از لوازم آرایشگاه زنانه یا مردانه می‌شوند. در نظر گرفتنِ میزان عمر مفید و استاندارد بودن وسایل آرایشگاهی از اهمیت بسزایی برخوردار است که فقط با تجربه‌ی حضور طولانی‌مدت در بازار لوازم آرایشی که شیک فام مفتخر به آن است، حاصل می‌شود. فروشگاه اینترنتی شیک فام پر کاربردترین دسته‌بندی‌های وسایل آرایشگاه زنانه و مردانه را بررسی و در هر دسته بندی اقدام به گلچین کردن محصولاتی معتبر و کاربردی کرده است. شیک فام در تمام مراحل خرید وسایل اپلاسیون – لوازم کوتاهی – لوازم یک بار مصرف آرایشگاهی و محصولاتی هم‌چون موم اصلاح– موم داغ کن و قیچی با حفظ سرعت‌عمل در خدمت شما خواهد بود حتی میتوانید لوازم تحریر فرزندانتان را با تضمین‌های ذکر‌شده برای محصولات آن، صد درصد واقعی است.


شمع اصلاح سکه ای آلورا اطلس 500 گرم

خرید وکس صورت با بهترین قیمت

·         توان چسبندگی بالا به پوست

·         حاوی عصاره آلورا برای تحرک کمتر پوست

·         شفاف کننده و نرم کننده پوست بدن

·         جلوگیری از رویش مو های زیر پوستی

·         مواد تشکیل دهنده : صمغ رزین ،گلیسیرین،اتیلن گلیکول ،رزینات،روغن گیاهی آلورا ،اسانس های مجاز

طریقه مصرف : شمع اصلاح را در دستگاه موم داغ کن آب کرده و مقدار کمی را با کار،توجه داشته باشید که بسار داغ نباشد که باعث سوختن پوست گردد. بعد از خشک شدن بر خلاف جهت رویش مو ها به سرعت شمع اصلاح را کنده تا موها کاملا کنده شوند.

اپیلیدی فیلیپس مدل HP6420

اپیلاتور فیلیپس مدل hp6420 با 20 موچین فشرده شده در کنار هم از جنس استیل ضد زنگ، حتی موهایی با ارتفاع کم‌تر از نیم میلی‌متر را نیز به آسانی برطرف می‌کند. این دستگاه برای استفاده‌ی بانوان می‌باشد و دارای دو دور تند و کند است.

طراحی اپیلیدی فیلیپس HP6420 ارگونومیک بوده و به همین دلیل خوش‌دست است و قابلیت مانور حرکتیِ همه‌جانبه را با یک اشاره و به راحتی فراهم می‌سازد.

اپیلاتور فیلیپس مدل HP6420 با برق خانگی متصل به سیم کار می‌کند و دارای سرعت بالایی است. سَریِ آن قابل جدا کردن و شستشو می باشد و یک عدد برس کوچک نیز برای تمیز کردن موهای باقی‌مانده بر روی سَری دستگاه دارد.

طرز استفاده از اپیلاتور فیلیپس مدل HP6420 :

برای نقاط حساس‌تر بدن از سرعت کم دستگاه و برای نقاطی که موهای ضخیم‌تری دارند از سرعت زیاد دستگاه استفاده کنید. اپیلاتور را با زاویه‌ی 90 درجه روی پوست قرار دهید، با یک دست پوستتان را کمی بکشید و اپیلاتور را با دست دیگر در جهت خلاف رویش موها بر روی پوستتان به حرکت درآورید. دقت کنید که دستگاه را به صورت چرخشی و یا عقب جلو کردن مورد استفاده قرار ندهید.

خرید ژیلت  هم میتواند  کمک کند برای از بین بردن موهای زاید بدن که میتوانید از شیک فام تهیه کنید. نظام مند...

ما را در سایت نظام مند دنبال می کنید

نویسنده : لیلی بازدید : 1 تاريخ : 19 مهر 1398 ساعت: 23:39

تای چی (Tai chi) یکی از ورزش های باستانی کشور چین است که از دو بخش تای چی یانگ و چی کنگ تشکیل شده است. از مزایای تای چی می‌توان به افزایش قدرت عضلانی، افزایش تعادل و... اشاره کرد.
آشنایی با ورزش تای چی چوان


ستاره | سرویس ورزش - ورزش تای چی یکی از ورزش های باستانی چین است. این ورزش به واسطه نقش موثری که در تقویت قوا و سلامت بدن دارد امروزه در همه جوامع مقبولیت یافته و به طور گسترده توسط متخصصین علم ورزش و پزشکی توصیه می شود. در این مطلب با ورزش تای چی و چگونگی انجام آن بیشتر آشنا می شوید.
 

ورزش تای چی چیست؟

ورزش تای چی را نوعی مدیتیشن می‌نامند. این ورزش یکی از سبک‌های رشته ورزشی ووشو یا همان کونگ فو چینی است. تای چی از چین باستان منشا یافته و با هدف تقویت قوا و رفع خستگی و درد حاصل از تمرینات سخت و انفجاری سبک‌های مبارزه‌ای و قدرت محور ووشو شکل گرفته است.
 

فلسفه سبک تای چی

تای چی در واقع بر تاثیر شارش انرژی در بدن و نحوه توزیع آن دلالت دارد. چی در زبان چینی اشاره به نیروی حیات دارد و چینیان باستان بر این عقیده بودند که این نیرو در بدن حرکت کرده و همه رفتار و واکنش‌های انسان را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد؛ بنابراین آن‌ها بر این باور بودند که به تقویت نحوه صحیح گردش و توزیع این نیرو می‌توان کلیه اعمال فیزیکی و ذهنی افراد را اعتلا بخشید.
 

حرکات ورزش تای چی

تای چی به طور کلی از دو بخش تای چی یانگ و چی کنگ تشکیل شده است. تای چی یانگ اشاره به انجام حرکاتی جهت به حرکت در آوردن انرژی در بدن اشاره دارد و چی کنگ به طور کلی به مجموعه اعمالی گفته می‌شود که اغلب به صورت خوابیده و یا نشسته انجام شده و بر افزایش تمرکز و بهبود تنفس نقش دارند.

تای چی یانگ

تای چی یانگ شامل حرکاتی بسیار آرام همراه با تمرکز روی تنفس است. این حرکات برای همه افراد و در همه رده‌های سنی و با هر وضعیت فیزیولوژیکی قابل انجام هستند، چرا که دامنه حرکات مفاصل محدود بوده و فشاری به مفصل‌های بدن وارد نمی‌شود. این حرکات به خوبی می‌توانند انعطاف پذیری مفاصل را بهبود بخشیده و قدرت عضلانی را افزایش دهند. این ورزش هیچ گونه حرکات خشن و یا اعمال فشاری نداشته و بر خلاف سایر سبک‌های شناخته شده ورزش ووشو ورزشی بسیار لطیف و آرام می‌باشد.

چی کنگ

تمرینات چی کنگ شامل یک سری اعمال مراقبه‌ای هستند که روی بهبود تمرکز و طرز فکر تاثیر می‌گذارند. این تمرینات اغلب به صورت نشسته و یا خوابیده و گاهی حتی به صورت ایستاده انجام می‌شوند و مربی با ایجاد فضایی آرامش بخش و کمک به تصویر سازی ذهنی شاگردان خویش را در فضایی به دور از هیاهو از لحاظ ذهنی نگه می‌دارد. این حرکات همراه با تمرکز روی تنفس درست می‌تواند به خوبی در بهبود مشکلات روانشناختی مناسب باشند.
 
آشنایی با ورزش تای چی چوان


ورزش تای چی مدرن

امروزه تای چی به صورت یک ورزش همگانی توصیه می‌شود. اگر برای شما نیز سوال است که این ورزش چگونه انجام می‌شود، می‌توانید در ادامه مطلب پاسخ سوال خود را بیابید.
یک جلسه از ورزش تای چی بنا به سلیقه مربی می‌تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی شامل مراحل زیر است.

۱. گرم کردن اولیه اندام‌ها
در ابتدا مربی به شما کمک می‌کند تا اندام‌های بدن را گرم کنید تا برای دریافت حرکات کششی آماده شوید. گرم کردن شامل یک سری حرکات آرام سر به طرفین، خم کردن و باز کردن مفاصلی مانند زانوها، آرنج‌ها و قدم زدن با سرعت پایین جهت بالا رفتن تدریجی ضربان قلب است. معمولا در حین انجام این تمرینات از شما خواسته می‌شود بر تنفس خود تمرکز داشته باشید و نفس‌هایی آرام و عمیق بکشید. همچنین زمان دم و بازدم شما باید با باز و بسته شدن مفاصل و منقبض و منبسط شدن‌های پیاپی عضلات هماهنگی داشته باشد. بدین ترتیب میزان اکسیژن بیشتری برای سوخت و ساز به اندام‌های شما می‌رسد.

۲. حرکات اصلی و آموزشی تای چی
حرکات اصلی تای چی را با نام فرم می‌شناسند. فرم‌ها در واقع مجموعه به هم پیوسته‌ای از حرکاتی هستند که از ترکیب نشست‌ها، قدم‌ها، حرکات دست و... تشکیل می‌شوند. فرم‌های ورزش تای چی در مراحل ابتدایی آموزش بسیار ساده و کوتاه بوده و در مراحل پیشرفته‌تر می‌توانند شامل حرکاتی طولانی و پیچیده همراه با سلاح‌های مختلفی مانند شمشیر، نیزه، بادبزن و... باشند.
ورزش تای چی می‌تواند به صورت ساده یک روش مدیتیشن آسان برای عموم باشد و در مراحل پیشرفته می‌تواند یک ورزش کاملا حرفه‌ای و زیبا در حد قهرمانی محسوب شود. از همین رو است که این ورزش توجه افراد زیادی از گروه‌های سنی مختلف را در سراسر جهان به خود معطوف کرده است و پیروان زیادی دارد.

۳. سرد کردن و ریکاوری
در نهایت یک جلسه تمرینی ورزش تای چی با بازگشت اندام‌ها و ضربان قلب به حالت عادی اتمام می‌یابد. در این مرحله که با نام چی کنگ شناخته می‌شود، از افراد خواسته می‌شود با تمرکز روی سطوح انرژی به دریافت انرژی از محیط پیرامون پرداخته و با تمرین‌های مراقبه‌ای تصویری زیبا از جهان هستی و همه آنچه در حال ارتباط با آن هستند بدست آورند. در واقع می‌توان گفت، تای چی نه تنها یک ورزش و یک روش مراقبه‌ای است، بلکه یک روش جالب برای تعامل با دیگران نیز به حساب می‌آید.
 

نکاتی برای تجربه یک جلسه تمرینی بهتر

معمولا توصیه می‌شود برای انجام این ورزش از لباس‌های تنگ و چسبان استفاده نکنید. چرا که می‌توانند دامنه حرکتی شما را محدود کنند. همچنین برای انجام این ورزش شما به کفش‌هایی نرم و جمع و جور نیاز دارید. در واقع کفش‌های دویدن و اسپرت مناسب این ورزش نیستند.
 
آشنایی با ورزش تای چی چوان


مزایای ورزش تای چی

اکنون نوبت آن رسیده است تا با مزایای بی شمار ورزش تای چی آشنا شوید.

۱. افزایش قدرت عضلانی

از آنجا که حرکات قابل انجام در تای چی معمولا با سرعت کمی انجام می‌شوند، فشار نسبتا مناسبی روی عضلات ایجاد کرده و باعث افزایش قدرت عضلانی ماهیچه‌ها می‌شود. در واقع این حرکات مانند انجام تمرینات بدنسازی با وزنه هستند با این تفاوت که شما از وزن عضلات خود برای ایجاد فشار استفاده می‌کنید و از اینرو برای میانسالان یک ورزش تقویتی قدرتی بسیار عالی به حساب می‌آید.

۲. افزایش دامنه انعطاف پذیری مفاصل

ورزش تای چی با تمرینات کششی که دارد می‌تواند به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک کند. این انعطاف‌ها معمولا در حد دامنه حرکتی افراد است.

۳. افزایش تعادل

تای چی شامل حرکات تعادلی است که با افزایش درک انسان نسبت به وضعیت فیزیکی بدن انجام می‌شود. این ورزش تا حد بالایی می‌تواند هماهنگی حرکات دست و پا، چشم‌ها و گوش‌ها را تقویت کند و از این هت یک سلاح فوق العاده برای دوران پیری به حساب می‌آید.

۴. افزایش قابلیت قلبی تنفسی

یکی دیگر از مزایای فوق العاده ورزش تای چی تاثیری است که روی سیستم تنفسی و قلبی عروقی افراد می‌گذارد. کلیه حرکات این ورزش با تمرکز روی تنفس‌های آرام و بلند و دم و بازدم‌های عمیق و شمرده تشکیل شده است. این تمرینات تاثیر به سزایی در قابلیت تنفسی و افزایش سطوح تنفسی داشته و به همین ترتیب به تقویت ضربان قلب نیز کمک می‌کند.

۵. افزایش هوش و منطق

برای فراگیری فرم‌های تای چی شما نیازمند صرف زمان زیادی هستید تا بتوانید بین حرکات دست، پا و چشم‌ها هماهنگی کامل برقرار کنید. تمرین این هماهنگی و هم چنین به خاطرسپاری حرکات مختلف و ترکیب‌های مختلف حرکتی ذهن شما را تشویق به چالش می‌کند و در واقع همانند حل یک معما ذهن شما را وادار به تجزیه و تحلیل‌های سریع و پی در پی می‌کند. این اعمال در طولانی مدت به افزایش سرعت عمل شما در دریافت، تجزیه و تحلیل و پاسخ گویی به کنش‌ها و واکنش‌های محیط اطراف شده و قوه هوش و منطق شما را افزایش می‌دهد.

۶. لذت قهرمانی

علاوه بر کلیه موارد ذکر شده در رابطه با حفظ و بهبود سلامتی، ورزش تای چی در مراحل پیشرفته یک ورزش قهرمانی فوق العاده هیجان انگیز، زیبا و با حداقل آسیب دیدگی می‌باشد. حرکات و سلاح‌های مختلف به فرم‌های تای چی جذابیت خاصی بخشیده و مسابقات آن در سطوح مختلف ملی و جهانی همه ساله انجام می‌شود و روحیه رقابت و تلاش برای پیروزی را نیز در افراد تقویت می‌کند.
 
آشنایی با ورزش تای چی چوان

در پایان شما را به دیدن آموزش ورزش تاچی توسط استاد تسائو دعوت می‌کنیم.
 
 
 
نگار کریمی
نظام مند...
ما را در سایت نظام مند دنبال می کنید

نویسنده : لیلی بازدید : 1 تاريخ : 25 مرداد 1398 ساعت: 3:37

از جمله غذا‌های مفید برای درمان زخم معده می‌توان به برنج، جگر، سیب زمینی وسیب زمینی شیرین و از مواد غذایی مفید برای رفع زخم معده می‌توان به عسل، موز، سیب، آلوئه ورا و سیر اشاره کرد.
غذاهای مفید برای درمان زخم معده را بشناسید
 
ستاره | سرویس سلامت - زخم معده یکی از زخم‌های گوارشی شایع است که با علائم دردناکی همراه است. خوشبختانه زخم معده را می‌توان درمان و رفع کرد. یکی از راه‌های درمان؛ رژیم غذایی مناسب است. برخی از مواد غذایی برای درمان زخم معده به کار می‌روند و مفید هستند و برخی دیگر از مواد غذایی را بایستی از برنامه غذایی خود حذف کنید. شما چقدر با غذا‌های مفید برای درمان زخم معده آشنایی دارید؟ با ما همراه باشید تا با ۹ غذای مفید برای زخم معده و همچنین مواد غذایی مضر برای این بیماری آشنا شوید.
 

غذا‌های مفید برای درمان زخم معده

۱. برنج

برنج یکی از غذا‌های مفید برای درمان زخم معده به شمار می‌رود. همچنین برنج می‌تواند در درمان زخم روده نیز نقش داشته باشد. در صوررتی که یک لیوان شیر را در هنگام طبخ برنج جایگزین آب کنید به آن طعمی لذیذ و ارزش غذایی بالایی داده اید. شیر برنج نیز از غذا‌های مفید برای درمان زخم معده است.


برنج و رفع زخم معده


۲. سوپ جو

از دیگر غذا‌های مفید برای درمان زخم معده سوپ جو است. سوپ جو با داشتن مواد غذایی با ارزش می‌تواند در درمان زخم معده نقش مفیدی ایفا کند.
 

سوپ جو


۳. سیب زمینی

یکی از بهترین مواد غذایی برای درمان زخم معده سیب زمینی است. سیب زمینی فاقد اسید است و زخم‌های معده را بهبود می‌بخشد. همچنین سیب زمینی با داشتن نشاسته و فیبر فراوان می‌تواند عملکرد گوارش را بهبود ببخشد و بازدهی آن را بالا ببرد. آنتی اکسیدان های موجود در سیب زمینی نیز با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد به پاکسازی معده از رادیکال‌های آزاد پرداخته و در تسریع بهبود زخم معده نقش دارد. سیب زمینی به مقدار زیادی نمک‌های قلیایی دارد که باعث کاهش التهاب می‌شوند و بافت‌هایی که به واسطه اسید‌ها تحریک شده‌اند را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این نمک‌های قلیایی می‌توانند باعث کاهش سوزش در قسمت شکم و متوقف شدن بازگشت اسید و تورم شوند.

سیب زمینی در درمان زخم معده
دیگر مواد غذایی مفید برای درمان زخم معده

۴. مواد غذایی حاوی ویتامین A

ویتامین A موجود در سیب زمینی شیرین آن را به مواد غذایی مفید برای درمان زخم معده تبدیل کرده است. با توجه به تحقیقات انجام شده این ویتامین که در سیب زمینی شیرین به فراوانی یافت می‌شود از بروز زخم معده جلوگیری کرده و در صورت ابتلا باعث کاهش آن می‌شود. از جمله منابع دیگر غنی از این ویتامین و مفید برای درمان زخم معده اسفناج، هویج و طالبی است. همچنین برای درمان زخم معده می‌توانید جگر بخورید. جگر نیز از ویتامین A فراوانی برخوردار است و به همین دلیل می‌تواند در لیست غذا‌های مفید برای درمان زخم معده قرار گیرد.


بیشتر بدانید: منابع ویتامین A در چیست؟ + عوارض کمبود ویتامین A (آ)


۵. موز

موز پس از اینکه در بدن جذب شود می‌تواند با نشاسته و ترکیبات قلیایی ساز موجود در خود PH معده را به خوبی تنظیم کند. با مصرف موز می‌توانید غشاء مخاطی معده خود را حفظ کنید و زخم معده را کاهش دهید. مواد مغذی موجود در موز می‌تواند بافت‌های آسیب دیده معده را ترمیم کند. همچنین مصرف موز باعث می‌شود که بازگشت اسید معده به مری و گاستریت یا ورم معده متوقف شده و ناراحتی‌های مربوط به آن برطرف شود.

۶. آلوئه ورا

بی شک همه آلوئه ورا و خواص معجزه آسای آن را می‌شناسید. ژل موجود در گیاه آلوئه ورا به عنوان یک ماده ضد میکروب شناخته می‌شود. برای درمان زخم معده می‌توانید ژل آلوئه ورا مصرف کنید. مواد موجود در ژل آلوئه ورا تولید شیره اسیدی اضافی توسط معده را کنترل کرده و در نتیجه از تحریک غشاء مخاطی و بروز زخم معده جلوگیری می‌کند. یکی از دلایل اصلی بروز زخم معده رشد بیش از حد باکتری اچ پیلوری است. آلوئه ورا می‌تواند از رشد بیش از حد این باکتری جلوگیری کند. از جمله مواد مفید برای ترمیم بافت‌های آسیب دیده؛ آلئوامودین و آتئولین است که در آلوئه ورا وجود دارند.

آلوئه ورا

 

۷. سیب

یکی از میوه‌های دارویی پرطرفدار سیب است که با داشتن فیبر و اسید‌های ارگانیک بالایی که دارد می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشد و به سلامت آن بیانجامد. برای درمان زخم معده و گاستریت، می‌توان مصرف سیب را در برنامه غذایی خود قرار داد. همچنین برای درمان یبوست و اسهال از سیب استفاده می‌کنند.

سیب و درمان زخم معده

۸. عسل مانوکا

یکی از مواد غذایی مفید برای درمان زخم معده عسل مانوکا است. این عسل خاصیت ضد میکروبی دارد و می‌تواند هلیکوباکترپیلوری را از بین ببرد و زخم معده را درمان کند.


بیشتر بخوانید: درمان زخم معده با عسل، معجزه‌ای طبیعی و مطمئن


۹. سیر

خواص ضد میکروبی و ضد باکتری سیر نیز بسیار بالا است و برای درمان زخم‌ها و مقابله با عفونت‌ها به کار می‌رود. از رشد باکتری اچ پیلوری با مصرف سیر جلوگیری می‌شود. سیر همچنین مانع توسعه زخم‌ها و پیشرفت زخم معده می‌شود.
 

رفع زخم معده با  مصرف سیر


بیشتر بدانید: برای پیشگیری از زخم معده چه مواردی را باید رعایت کنید؟


مواد غذایی مضر برای زخم معده

  • غذا‌هایی با چربی بالا و سرخ کردنی مانند آبگوشت
  • خوراکی‌هایی که تند هستند
  • نوشیدنی‌هایی از جمله قهوه، شیر، شیر کاکائو، چایی، الکل و انواع نوشابه‌ها
  • میوه‌هایی که نفخ می‌آورند از جمله هلو، هندوانه، گیلاس، چغاله، گوجه سبز، زیتون و بادام
  • سبزیجاتی که نفخ می‌آورند از جمله خیار، ترب، تربچه، پیاز، شلغم، پیازچه و کلم
  • میوه‌هایی که مزه‌ای ترش دارند از جمله پرتقال و نارنگی
  • شیرینی‌های تجاری و نان


شما چه غذاهایی را به عنوان غذا‌های مفید برای درمان زخم معده پیشنهاد می‌کنید؟ نظرات و پیشنهادات خود را در پایان همین صفحه و در قسمت "ارسال نظر" با ما و مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید.

 
بهاره شیربیگی
نظام مند...
ما را در سایت نظام مند دنبال می کنید

نویسنده : لیلی بازدید : 1 تاريخ : 25 مرداد 1398 ساعت: 3:34